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商品訊息簡述:
衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
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量體重血壓 注意心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。
健康第二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
中國時報【葉臻╱桃園報導】
市府觀旅局舉辦的第2屆桃園好棧選拔活動，昨天揭曉成績，共選出20家桃園好棧，共包括13家旅館組、1家摩鐵和6家HOMESTAY組，市府昨天也推出《桃園全攻略-好吃好憩桃》手冊，市長鄭文燦則表示，希望和知名景點落羽松的地主協調，將美景一同經營成景點。
桃園好棧分成Hotel、Motel及Homestay3組別，歷經2階段評選，決選出20家旅館、客棧，推薦給來桃園遊玩的旅客，得獎的包括古華花園飯店、中壢米堤大飯店、南方莊園、福容大飯店、東森山林渡假酒店、三揚精品商旅、甲桂林商務旅館，和復興區桃山渡假農場、小烏來山莊、龍潭區烏樹林從前從前、馬廄民宿等民宿。市府昨天也同步發行《桃園全攻略-好吃好憩桃》手冊，介紹桃園景點美食及機場捷運沿線景點介紹。
鄭文燦（見圖，市府提供）表示，近來熱門的大溪、八德一帶落羽松景點，會由市府觀旅局與地主協調，在取得地主同意後，以公私部門合作方式，將私房景點納入管理，除了減輕遊客帶來的交通、環境，也能提供新興的旅遊景點環境，觀音區蓮花園休閒農業區也在今年1月5日正式畫定成立，可發展民宿、觀光等用途，鼓勵遊客能把1日遊提升為2日遊，讓住宿帶動地方消費。
觀旅局長楊勝評表示，搭配本屆桃園好棧，局處也推出桃園住好棧、年節大富翁網路活動，自即日起至25日，只要上桃園好棧官方網站就有機會入住桃園好棧，享用下午茶或住宿等好康。
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